Smartphone

Measures to Prevent COVID-19 from Spreading

Also Read

COVID-19


COVID-19 फैलिनबाट रोकथामका समान उपायहरू

COVID-19 फैलिनबाट रोक्न मद्दत गर्नुहोस्
  • घर बस्ने बारे आफ्नो स्थानीय सरकारका निर्देशनहरू सुन्नुहोस्।
  • अरूहरूबाट सुरक्षित दूरी कायम राख्नुहोस्।
  • हातहरू प्राय जसो सफा गर्नुहोस् घरमा बारम्बार छुने सतहहरू रोगाणु-रहित बनाउनुहोस्।
  • आफ्ना आँखा, नाक वा मुख नछुनुहोस्।
  • खोकीहरू हाछिँउहरूलाई आफ्नो कुइना वा टिस्सुले ढाक्नुहोस्।

घरमा बस्ने कार्यलाई सामना गर्ने तरिकाहरू
  • आफ्नो ख्याल कसरी राख्ने भन्ने बारे उपायहरू हेर्नुहोस्
  • व्यायाम गर्नुहोस्, स्वास्थ्य खानुहोस् सम्भव हुँदा देखि घण्टा शयन समय लिनुहोस्।
  • उद्देश्यहरू सेट गर्नुहोस् दैनिक रुटिनको योजना बनाउनुहोस्। कति बेला उठ्ने, के खाने कहिले सुत्ने भनी योजना बनाउनुहोस्।
  • सुपरिचित आवाज सुन्न साथीहरू परिवारलाई कल गर्नुहोस्। तपाईं एकसाथ नहुँदा नजिक भएको महसुस गर्न भिडियो कल गर्नुहोस्।
  • सुपरिचित आवाज सुन्न साथीहरू परिवारलाई कल गर्नुहोस्। तपाईं एकसाथ नहुँदा नजिक भएको महसुस गर्न भिडियो कल गर्नुहोस्।
  • आराम गर्ने आफूलाई रमाइलो लाग्ने स्वास्थ्य क्रियाकलापहरू गर्ने तरिकाहरू फेला पार्नुहोस्। सबैले तनाव चिन्ता महसुस गर्छन्।

#StayHomeStaySafe

घरमा बस्नाले जीवन सुरक्षित हुन्छ
तपाईं भाइरस फैलिनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ
  • दूरी राख्नाले COVID-19 फैलिन ढिला गर्छ
  • यो भाइरस मुख्यतया खोकी हाछिँउबाट फैलिन्छ
  • तपाईंले सबैबन्दा रोगी बिरामीहरूका लागि महत्त्वपूर्ण संसाधनहरू सुरक्षा गर्न मद्दत गर्नुहुनेछ

स्रोत: विश्व स्वास्थ्य संगठन

Post a Comment

Thank you for your comments.

Previous Post Next Post